Россияне рассказали, как пережили увольнение

89% респондентов хотя бы раз в жизни переживали увольнение. У более чем половины опрошенных оно произошло по собственному желанию. Однако это все равно привело к негативным эмоциям в период увольнения. Такие данные были получены в рамках совместного исследования онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu и исследовательского центра Зарплата.ру среди 1770 россиян.

Обстоятельства увольнения. При увольнении с последнего места работы, 57% россиян расстались с бывшим коллективом на положительной ноте. 8% признались, что расходились с негативом и ссорой, обе стороны остались недовольны друг другом. Среди основных причин увольнения россияне отметили недовольство условиями работы, зарплатой или проектами (43%), еще 14% меняли работу в связи с поступлением оффера с лучшими условиями, 9% – из-за переезда в другой город. Иными словами, большинство респондентов пережили увольнение по собственному желанию.

Какие эмоции испытывали респонденты. Несмотря на то, что увольнение может быть травмирующим этапом жизни (причем в случае и увольнения по инициативе работодателя, и по собственному желанию, и в ходе сокращения и так далее), 42% респондентов испытывали в процессе отработки 2 недель воодушевление и предвкушение чего-то нового, а еще треть (34%) – облегчение. Однако некоторые россияне ощущали неопределенность (27%) и тревогу (16%).

Когда респонденты уже начали работать на новом месте, треть (32%) испытали чувство удовлетворения. Но негативные эмоции не пропали. Россияне признались, что чувствовали неуверенность (20%) и сомнение в своем выборе (13%). Однако все равно половина россиян (49%) при выходе на новую работу были уверены в своей профессиональной компетенции и возможности влиться в коллектив.

Увольнение положительно повлияло на самооценку респондентов. Так, 43% отметили, что стали чувствовать себя более уверенно, они убедились в высоком уровне своей квалификации. Еще на 36% увольнение не оказало никакого влияния на самоощущение.

Как россияне поддерживали себя в процессе увольнения. Почти половина опрошенных (45%) находили утешение в общении с родными и близкими. Еще 16% старались больше отдыхать и занимались любимыми хобби, что помогало получить позитивные эмоции. А 12% отвлекались с помощью алкоголя и вкусной еды. Треть россиян (35%) не делали ничего для поддержки своего ментального состояния. Это можно связать с тем, что по большей части опрошенные увольнялись по собственному желанию, потому не испытывали сильных негативных эмоций.

Таким образом, многие россияне переживали в своей жизни увольнения. В основном они были связаны с неудовлетворенностью текущим местом работы или внешними обстоятельствами (переезд, например). В связи с этим и самооценка опрошенных осталась на прежнем уровне. При этом россияне все равно старались поддерживать себя в период увольнения. В частности, помогало общение и занятия любимыми хобби.