Август – самое подходящее время для того, чтобы выработать полезные пищевые привычки, от которых зависит работа защитных систем организма. Иммунитет нельзя усилить за несколько недель, включив в рацион один продукт, напиток или витаминный комплекс. Гораздо важнее разнообразие блюд, достаточный сон и регулярная физическая активность. Варвара Зотова, врач-эндокринолог и нутрициолог Цифровой клиники Страхового Дома ВСК, рассказывает, какие продукты желательно употреблять в конце лета, и обязательно ли нужны БАДы для укрепления иммунитета

Начало нового учебного года всегда связано со стрессом, ведь школьникам, студентам и их родителям необходимо адаптироваться к новому режиму и усиленным интеллектуальным нагрузкам.

Август — идеальное время для подготовки организма к осени. Сокращение светового дня, спад физической активности и возвращение к привычному рабочему и учебному ритму часто сопровождаются усталостью, изменением аппетита и переменами настроения.