Профилактика травм за рулем – как обезопасить себя и близких

По данным из открытых источников, летом интенсивность трафика на популярных трассах России вырастает в два-три и более раз, и вместе с тем увеличивается количество дорожно-транспортных происшествий. В преддверии высокого сезона эксперты СБЕР ЕАПТЕКА, сервиса для покупки, обслуживания и продажи авто СберАвто и Скандинавского Центра Здоровья поделились рекомендациями, как снизить риск травматизма на дороге и оказать первую помощь в случае ДТП.

Надежный автомобиль сбережет здоровье

Безопасность на дороге начинается с правильного выбора автомобиля. Специалисты СберАвто выделяют несколько ключевых критериев, на которые важно опираться при поиске безопасного авто.

Во-первых, стоит ориентироваться на его рейтинг безопасности. Автомобили, получившие высокие оценки по результатам краш-тестов Euro NCAP, IIHS, NHTSA, обеспечивают лучшую защиту в случае аварии.

Во-вторых, нужно обращать внимание на наличие систем безопасности – как базовых вроде подушек безопасности, системы удержания в полосе (LKA), автоматического торможения (AEB), электронной системы стабилизации (ESP), так и более продвинутых вроде функции распознавания усталости водителя. Их наличие снижает риск получения травм в аварийной ситуации.

Наконец, важно учитывать конструктивные особенности автомобиля, особенно в случае, если выбор сделан в пользу машины с пробегом. Безопасность автомобиля зависит от способности кузова принимать удар. Усиленные стойки, балки и пороги формируют защитный каркас. Высокопрочные стали и сплавы алюминия сохраняют структуру при серьёзных ударах, а низкий центр тяжести, особенно в электрокарах, повышает устойчивость и снижает риск опрокидывания. Поэтому стоит воздерживаться от внесения конструктивных изменений в авто в рамках тюнинга или покупать авто после проведения подобных работ, а также не использовать «кустарные» багажники на крышу или навесные элементы вроде спойлеров или кенгурятников (первые два должны быть штатными, а последний и вовсе запрещен в нашей стране).

Какие виды травм чаще всего характерны для водителей и пассажиров

Кирилл Птицын, травматолог Скандинавского Центра Здоровья, рассказал, что чаще всего у водителей и пассажиров при ДТП встречаются травмы головы (закрытая черепно-мозговая травма, сотрясение, ушибы), повреждения грудной клетки (ушибы, переломы ребер), травмы конечностей (переломы, ушибы, раны), а также травмы мягких тканей лица и шеи. При фронтальных столкновениях часто страдают нижние конечности и передняя часть тела, у пассажиров переднего сиденья травмы встречаются чаще, чем у водителей.

По данным Скандинавского Центра Здоровья, чаще всего пациенты в 2024 – начале 2025 гг. обращались к травматологам центра с жалобами на боли в суставах и спине, дегенеративные и воспалительные заболевания суставов и позвоночника, а также травмы и перегрузки сухожилий, связок, мышц. Что, по мнению эксперта, отражает общую тенденцию – большинство обращений к травматологу связано с болевыми синдромами опорно-двигательного аппарата, последствиями травм, включая травмы после аварий, и хроническими дегенеративными процессами.

Чтобы избежать травмы в автомобиле, необходимо:

• Использовать ремни безопасности, которые снижают риск тяжелых повреждений и уменьшают травмы шейного отдела позвоночника.
• Соблюдать скоростной режим и правила дорожного движения.
• Использовать детские удерживающие устройства для маленьких пассажиров.
• Избегать вождения в состоянии усталости или болезни.
• Планировать перерывы каждые 2–3 часа.
• Во время долгих поездок мышечное напряжение и монотонность дороги вызывают усталость. Короткая остановка на 10–15 минут с лёгкой разминкой помогает восстановить внимание и избежать опасных ошибок.
• Обеспечивать техническую исправность автомобиля. Следить за состоянием шин и подвески перед поездкой.
• Износ шин — один из факторов аварий в дождь. Подвеска также нуждается во внимании – стуки, крены или отклонения в управлении могут быть сигналом о неисправности.

При каких состояниях водитель не должен садиться за руль

Помимо алкогольного опьянения, врач рекомендует водителям воздержаться от поездок за рулем при следующих состояниях, увеличивающих риск травмирования себя и пассажиров:

• Усталость и сонливость, которые снижают реакцию и внимание.
• Прием сильнодействующих лекарств, вызывающих сонливость или нарушение координации.
• Острые заболевания, сопровождающиеся болью, слабостью, нарушением зрения или сознания.
• Психические расстройства, стресс или эмоциональное возбуждение.
• Наличие острых травм или ограничений подвижности, которые могут помешать управлению автомобилем.

Как эффективно оказать первую помощь при травмах разной степени тяжести во время ДТП

При ДТП первая помощь должна быть организована по следующим принципам – нужно:

• Обеспечить безопасность места происшествия (включить аварийную сигнализацию, выставить знак аварийной остановки).
• Оценить состояние пострадавших: проверить сознание, дыхание, пульс.
• При отсутствии сознания и дыхания – начать сердечно-легочную реанимацию.
• Остановить кровотечение, наложив жгут или давящую повязку.
• Иммобилизовать пострадавшего, особенно при подозрении на травмы позвоночника или конечностей, чтобы избежать усугубления повреждений.
• Не перемещать пострадавшего без крайней необходимости.
• При закрытой черепно-мозговой травме обеспечить покой и следить за дыханием.
• Вызвать скорую медицинскую помощь как можно быстрее.

Эти меры помогут минимизировать последствия травм и сохранить жизнь пострадавших до прибытия врачей.

Автоаптечка нового образца – чем дополнить

Чтобы эффективно оказать первую помощь, важно иметь все необходимое под рукой. Обязательный состав автоаптечки нового образца, укомплектованной по приказу Минздрава от 1 сентября 2024 года, включает в себя все необходимые средства по оказанию первой помощи пострадавшим в дорожно-транспортных происшествиях – в том числе бинты, пластыри, жгуты, различные медицинские расходные материалы.

По данным статистики продаж СБЕР ЕАПТЕКА, в апреле и первой половине мая 2025 года к предыдущим полутора месяцам зафиксирован рост спроса на перевязочные материалы, охлаждающие и согревающие пакеты и средства для дезинфекции в Петрозаводске (+28%), Обнинске (+25%), Томске (+24%), Пскове (+20%), Тамбове (+19%).

Фармацевт СБЕР ЕАПТЕКА напоминает, что в дороге можно столкнуться также с различными недомоганиями. Эксперт рекомендует дополнительно собрать в дорогу базовые препараты для детей и взрослых. В их число следует включить перекись водорода и антисептики для обработки ран — раствор хлоргексидина, бетадин, средства от ожогов, например, различные мази или спреи на основе пантенола, облепихового масла, ранозаживляющие мазевые повязки. Дополнительно укомплектовать аптечку можно препаратами от боли и спазмов, антигистаминными средствами – препаратами с действующим веществом дезлоратадин или лоратадин в таблетках. С головокружением и укачиванием в автомобиле поможет справиться дименгидринат в таблетках.